♦おひさまのおうち♦指ヨガ講座★
2021.09.29
こんにちは😊
名古屋市地域子育て支援拠点おひさまのおうち岩崎です🌞
9/15(水)に ヨガインストラクターの加藤 賢美先生（手のひらセルフ協会認定インストラクター） を講師にお招きし、指ヨガ講座を開きました。
当日はお年寄りサロン“千代さん家”の千代さんが一緒に来てくださり、お年寄りとの交流も出来て温かい時間が流れました😊
↑ 講師の加藤 賢美先生🌹
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🧘♂️ヨガと聞くとマットを敷いて、柔軟して、苦しいポーズをとって・・・と難しいイメージが有りませんか？
身体が硬い私もそう思っていて手を出せずにいました😣
実際蓋を開けてみると・・・全然そんなことな～い！簡単！手軽にできる！と目からウロコが落ちまくりでした！😲
↑ まずは加藤先生のお話から。関西のノリで冗談を言いながら楽しくお話しして下さいました♪
「ヨガは身体が硬い方でも出来ますよ❤ヨガ=ポーズではありません」
え～、そうなの??と驚く利用者さんとスタッフ😲
おうちでできるシンプルな動きや 自分だけでなくご家族も元気になるコツも教えてくださいました。
↑ お話のあとは、早速ヨガを体験🙏 お子様も一緒にヨガを体験中(笑)
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ママは何をしているんだろう??と不思議そうに見ているお子様もいますね😊見ていて癒されました❤
↑ そして、指ヨガを体験✋
中指の先は頭、中指の両脇の指の付け根が肩など、手は体の各部位に対応しているそうで・・・
凝っている部分を指で押したりねじったりして刺激すると・・・
利用者さんの一人が「体が温まってきました」、また別の方が「刺激した箇所が柔らかくなってきました」とすぐに効果を実感。
これならテレビ見ながらでも出来るね!などと喜びの声が上がっていました😊
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↑ ママがヨガをしている間、お子様たちは千代さんに玩具を見せに行ったり、遊びに誘ったりして微笑ましかったです😊
千代さんもとても嬉しそうに終始笑顔で触れ合っていらっしゃいました✨
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↑ 一緒にパチリ📷 お子様たちも仲良くなり、親子揃って楽しめて頂けたようです👍
後ろに写っている方は加藤先生です。後ろから見てもスタイル抜群なのが分かりますね😊うらやましい・・・。
講座終了後、皆さん「身体が軽くなった～」と喜んで帰られました✨
もちろん、スタッフも（笑）
加藤 賢美先生、千代さん、参加された皆さん、ありがとうございました🌼
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🍂ひろば予約空き状況🍠 9/29現在
【9月】
30日(木)→午前3枠 午後3枠
【10月】
1日(金)→午前2枠 午後2枠
4日(月)→午前3枠 午後3枠
5日(火)→午前満席 午後満席
6日(水)→午前2枠 午後3枠
7日(木)→午前3枠 午後3枠
8日(金)→午前3枠 午後満席
※午後は「根っこを育てる子育てのお話」講座を開催(キャンセル待ち受付中)
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おひさまのおうちでは感染対策を強化しています。
少しでも体調に不安がある場合は、ご利用を控えて頂きますようご協力をお願いいたします。
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＜ひろばの利用時間＞
【午前の部】10:00～12:00
【午後の部】12:30～14:30
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